[...] 30mg 1-12 enan 1-6 250mg e5d, 7-12 350mg e4d Mam pytanie . Co do gino ? Przy samej mecie nic nie było ale teraz dodaje enana i jak zacznie sie cos dziac to jaka dawka nolvadexu powinna leciec ? Czy przez caly cykl brac ? Na odblok mysle ze sam clomid wystarczy ? Aeroby lepiej robic rano na czczo czy w trakcie dnia/po treningu ? Pozdro :)
elo! jeśli kopiuje temat to sorx a więc mam kolege, ten jednak uparł sie okropnie na metke !! (niewybije sie mu tego:( ) ma 18 lat, ćwiczy z 2 latka .. no i niewiem .. skoro jestem pewien ze niezmieni zdania to chciał bym mu jakoś pomóc zeby sobie niezrobił krzywdy a miał przy tym jak największe przyrosty !! Więc waży 60 kg (tylko!! ) więc [...]
[...] myślałem o jakims białku+carbo alboc cos w tym stylu. Mój cel to masa :]. a moze jakas kreatynke do tego ... ? białko mam juz jakies zamówione na silce :P dobre .... mysle tylko czy czarbo czy kretyne czy i to i to ? albo wogóel cos innego :> ? HELP!! :) P.S odrazu z radami prosze pisac jak brac :P co kiedy ile i jak :D !! Z góry dziękuje !!
[...] wszystkich mam 16 lat potrzebuje pomocy co do mojego cyklu a wiec tak moj staż na silowni to 5 miesiecy powiem ze jestem co nie co zadowolony poniewaz przed silownia wazylem 61 a teraz 71 i raczej juz mam efekty co do sily i wlasnie to jest moje pytanie oplaca sie juz brac jakies kreatynki itp ? czy jeszcze z tym poczekac z gory dzieki za odp
[...] sie dowiedziec co jeszcze dokupic z odżywek i czy to co mam jest dobre. do treningu wracam po miesiacu trenowalem ok pol roku mam narazie Białko WPC Ostrowia Creatyna Olimp 300caps czy do tego cos jeszcze dokupic i czy to jest dobre czy lepiej tego juz nie brac a i mam pytanie odnosnie Creatyny VitalMax Mono co o niej myslicie z gory dziekuje
Witam , mam pytanie .Mam 15 lat trenuje około 10 miesiecy w tym 7,5 miesiąca ćwiczyłem na drążku i hantlami do konca czerwca . Na poczatku lipca kupilem sobie ławke , obciążenie , gryf łamany , 2x prosty , wyciąg itp , worek i takie tam duperele . Zacząłem ćwiczyć planem FBW A i B co 2 dni + dieta oczywiście , podczas tego zrobilem cykl na [...]
mam 3000 mg deki i 3500 mg testa enantato, jak najlepiej to rozpisac? mam jeszcze jedno pytanko wiele osob mi odradzalo brac deke z testem poniewaz deka spala testosteron co wy o tym sadzicie?
OLIMP Gain Bolic 6000 4000g OLIMP BCAA Mega Caps 300 kap. OLIMP L-glutamine 4000 200 kap. OLIMP Kreatyna 1000 200 tab. OLIMP Tribusteron 90 120 kap. Komentarz co do takiego zestawu mile widziany jak brać i co dorzucic ewentualnie bo wlasnie taki zakupilem Co myślicie o dextrozie?
[...] jest osiagnac np 50 cm w ramieniu bez brania sterydow.tylko na samych odzywkach dobrej diecie treningu? pytam tak bo mam w rece 43 i chcialbym dobic do 45-46 ale nie chce brac zadnychm ssa ani ph.jedyne co to odzywki.poki co waze 90 kg i 180 cm wzrostu.i koncze powoli cykl napalm detonator.i mysle co po tym.doradzicie cos?jakis cykl na [...]
Ćwiczę już od 5 miesięcy (wcześniej ćwiczyłem, ale ze względu na brak czasu na 5 miesięcy zaniechałem). Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Idę na masę/siłę. Trochę się zatrzymałem. Zastanawiam się nad suplemnetami. Są w sprzedaży w zestawach różne odżywki, m.in.: - Kreaytna - Dextroza - do tego HMB - i glutamina. O nich co nieco słyszałem, jednak [...]
[...] na plus. moze najpierw powiem jakie suple mam: Jack 3d(stara formula) Kreatyna hcl(real pharm). bcaa plus(sfd) fat burner(sfd) białko(sfd) weglowodany (sfd) Myslałem zeby brac w ten sposob: dni nietreningowe: rano 2 tabsy fat burnera, do tego kreatyna 1porcja. po południu 2 tabsy fat burnera Wieczorem białko i kreatyna w dni treningowe rano 2 [...]
[...] basen w tyg. Na wiosnę bede biegacc A plab przyjolem taki Marzec sila Kwiecien masa Maj Poczatek redukcji Czerwiec redukcja Moje pytanie Chce wziasc Bcaa aminokwasy co o tym sadzicie ? I przez ile np. Moglbym brac ? Jakis spalacz tluszczu Bialeczko serwatkowe Kreatyne jeden cykl miesiac przed wakacjami Czy moge to wszystko zlaczyc ?
Po pierwsze chciałbym sie zapytać kogoś kto brał już ten suplement jak organizm reagował po skończeniu zażywania?? Jakieś ogólne osłabienie, spadek koncentracji?? Bo skoro przez 6 tygodni organizm dostaje taką ilość kofeiny, i inne składniki go pobudzające to wydaje mi się że później z braku tych składników, może działać jakby na wolniejszych [...]
witam zaczynam się zastanawiać nad drugim rowerem (chciałem jakiegoś fulla do mini downhillu skręcić, ale taki rower plus ochraniacze to conajmniej 5 tys zł), myślę se o kolarzówce. na co zwracać uwagę przy kupnie, jakie firmy brać pod uwagę, ile taka amatorska może kosztować i o ile większe będą na niej prędkości niż na góralu? jeśli bym taką [...]
co można wziąść, z rzeczy dostępnych w domowej apteczce, żeby się nie rozchorować? sytuacja jest taka że w szkole a konkretniej w klasie sporo osób chodzi podchorowanych a ja jestem wlasnie podczas cylu z kretą i nie chce za nic sie rozchorować a czuje że dziś już coś jakby zaczynało mnie brać, nic poważnego ale jednak można mieć podejrzenia i [...]
Witam. W czwartek wyjeżdżam na 3 tygodnie do szpitala rehabilitacyjnego z powodu lekkich problemów z kręgosłupem. Jak wiadomo, w szpitalach ciężko o dobre jedzenie, toteż będę musiał się odpowiednio zaopatrzyć, ale niestety nie będę miał dostępu do lodówki. Dostawy będę miał co tydzień, i tu się pojawia moje pytanie, co można brać takiego, żeby [...]
WITAM WSZYSTKICH, SKOŃCZYŁEM WŁAŚNIE BRAĆ WPC I MAM ZAMIAR DALEJ STOSOWAĆ TE BIAŁECZKO. CHCIAŁBYM COŚ CO BY POMOGŁO MI PRZYBRAĆ TROCHE MASY MIĘŚNIOWEJ. NIE WIEM CZY TO POWINNA BYĆ ODZYWKA WĘGLOWODANOWA CZY OWAKA NIE WIEM. DIETA JEST obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel cyklu: MASA [...]
Witam trenuje na siłowni juz jakieś 2 lata,z 62kg zrobiłem 78kg więcej juz nie chce nabierac masy teraz chce popracować nad jakoscią mieśni od niedawna zaczołem trenować grappling treningi mam 4 razy w tygodniu, na siłownie chce poświęcić 2 dni żeby podtrzymac to co zrobiłem i nie tracić na masie, pracuje na budowie od 7 do 17 i nie mam jak [...]
Witam wszystkich. Zacznę od początku. Biję Mix Malay Tiger NPP+ PROP+ DRON 100mg e2d. Po dwóch tygodniach zacząłem brać tamoxifen 20mg eod ( no bo niby coś tam czułem z sutkiem) Wyskoczyło gino i zamiast się hamować to się pomalutku powiększało. Po dziesięciu dniach brania tamoxifenu ( gino nie znikało tylko sie powiększało) zwiększyłem jego [...]